Tělo si zapisuje napětí, kterým procházíme. Jemným a pomalejším dotekem zklidníme nervový systém. Tkáně se uvolní a tělo má prostor k regeneraci.
Masáže
• Základní masáže •
Klidná masáž je vědomá pomalá práce s nervovým systémem. Neřeší akutní potíže.
Ne silou, ale trpělivostí – podobně jako voda časem uhlazuje kameny v řece. Jemný, citlivý dotek často umožní hlubší uvolnění než tlak, proti kterému se tělo podvědomě brání.
Pracuji s jemnými masážními technikami a plnou pozorností. Každý hmat vedu vědomě a s respektem k tomu, co vaše tělo v danou chvíli potřebuje. Díky tomu může napětí povolit bez boje a vy se můžete skutečně uvolnit.
Relaxační masáž podporuje regeneraci, zklidnění mysli a návrat k pocitu pohody. Při pravidelné péči může přispět ke zmírnění fyzických obtíží i větší emoční stabilitě. Zároveň dává tělu zkušenost kvalitního odpočinku, ke kterému se může postupně vracet i mimo masáž.
Součástí masáže mohou být i lehké somatické pohyby, které jemně zapojují tělo a podporují jeho vitalitu.
Tato forma masáže je zaměřena na konkrétní oblast, která způsobuje bolest, omezení pohybu nebo dlouhodobé přetížení. Místo, kde bolest cítíte, ale nebývá vždy jejím skutečným zdrojem – tělo funguje v souvislostech. Proto nepracujeme jen s jedním bodem, ale s oblastí a jejím napětím v širším kontextu.
Využívám práci se spoušťovými body, myofasciální techniky i prvky jemné mobilizace. Tlak i tempo přizpůsobuji reakci tkání a dechu. Cílená masáž není o síle, ale o přesnosti a postupném uvolňování napětí.
Cílem je podpořit regeneraci, zlepšit rozsah pohybu a obnovit funkční rovnováhu v dané oblasti. Masáž může být místy intenzivnější, nikdy však nesměřuje k tomu, aby tělo „vydrželo“. Směřuje k tomu, aby mohlo skutečně povolit.
Nemáte hlídání pro děti, chybí vám čas nebo se vám jednoduše nechce nikam jezdit? Masáž vám přivezu až k vám domů. Veškeré vybavení si přivezu s sebou, připravím pohodlné masážní lehátko a vytvořím klidné prostředí, ve kterém si můžete opravdu odpočinout.
Mobilní masáž je vhodná pro ženy i muže, seniory, děti i osoby s omezenou pohyblivostí. Zaměřit se můžeme na celé tělo nebo jen na konkrétní partie podle vaší aktuální potřeby. Vy zůstáváte v pohodlných teplácích a šetříte si čas i energii.
Nemusíte dělat generální úklid. Nevadí děti, ani zvířata. Stačí, když vyhradíte kousek prostoru a místnost trošku zahřejete. Pak už si stačí jen lehnout a nechat o sebe pečovat.
Masáže nabízím po celé Ostravě i v okolí. Mobilní masáž je vhodná také pro více členů domácnosti. V případě zájmu je možné domluvit i masáž pro dva, kterou provádějí dvě masérky současně.
V nabídce:
JEDNOTLIVÁ LYMFATICKÁ MASÁŽ
vhodná jako jednorázová úleva, podpora při otocích nebo jako udržovací péče LYMFATICKÁ KÚRA - 6 MASÁŽÍ
v rozmezí maximálně 3 týdnů, pro podporu plynulejšího toku lymfy a rovnováhy tekutin v těle
Ruční lymfatická masáž je jemná zdravotní technika, která podporuje přirozený tok lymfy – tekutiny zodpovědné za odvádění přebytečné vody a odpadních látek z tkání. Díky tomu může po masáži dojít k pocitu lehkosti, snížení otoků a celkovému osvěžení těla.
Masáž probíhá pomalými, přesně vedenými tahy v přirozeném rytmu lymfatického systému. Podporuje proudění tekutin směrem k lymfatickým uzlinám, zlepšuje cirkulaci v tkáních a může ulevit od pocitu těžkých nohou, napětí nebo únavy. Ošetřit lze jednotlivé části těla podle aktuální potřeby.
Ruční lymfatická masáž je vhodná v obdobích, kdy tělo potřebuje ulevit od zadržování tekutin, otoků nebo celkového přetížení. Pravidelná lymfatická kúra může podpořit stabilnější tok lymfy a dlouhodobější pocit lehkosti.
Po masáži se může objevit lehká únava nebo potřeba klidu – běžná reakce těla na uvolnění a změnu cirkulace tekutin. Ráda vám poradím, jak o sebe po masáži pečovat, aby byl účinek co nejpříjemnější.
vhodná jako jednorázová úleva, podpora při otocích nebo jako udržovací péče
v rozmezí maximálně 3 týdnů, pro podporu plynulejšího toku lymfy a rovnováhy tekutin v těle
Masáž hlavy, šíje a obličeje tvoří funkční celek. Tyto oblasti spolu úzce souvisejí a napětí se mezi nimi přirozeně přenáší. Když se masírují společně, uvolnění se může rozvinout do větší hloubky, protože se jednotlivé účinky propojují synergicky a napětí se nepřesouvá z jedné části do druhé.
Práce s rameny a šíjí uvolňuje krční oblast a dává hlavě oporu. Jakmile povolí krk a trapézy, ustupuje tlak a únava, které se často promítají do bolestí hlavy. Masáž hlavy pak přináší výrazné zklidnění, zpomalení vnitřního tempa a pocit hlubokého odpočinku, který se může rozšířit do celého těla.
Masáž obličeje na tento stav přirozeně navazuje. Uvolňuje mimické svaly, čelist i oblast kolem očí, změkčuje napětí a podporuje svěžejší, otevřenější výraz. Součástí je také práce s vlasovou pokožkou, která přináší pocit lehkosti a vitality vlasů.
Masáž je vhodná při ztuhlé šíji, těžkých ramenou, bolestech hlavy, psychickém přetížení i únavě. Účinek této masáže často překvapí tím, jak výrazně se uvolní celé tělo, přestože se pracuje jen s jeho horní částí.
Masáž začíná krátkou „procházkou“ po pohankových zrnech, která jemně stimulují a připraví chodidla. Následuje teplá bylinková lázeň a ruční peeling, který pokožku připraví na další péči. Poté se masáž soustředí nejen na plosky nohou, ale také na nárty, kotníky, holeně a lýtka – z obou stran, až ke kolenům.
Takto uvolněné nohy lépe unesou fyzickou zátěž i dlouhé dny – ať už jde o horský výšlap, celodenní stání u pultu nebo neustálé pobíhání za dětmi. Masáž přináší úlevu chodidlům, která nesou váhu těla každý den, a dává jim prostor znovu povolit a zregenerovat.
Masáž probíhá jemným způsobem a vyhovuje i lidem s citlivějšími, unavenými nebo přetíženými nohami.
Tato masáž je zaměřena na celou oblast hrudníku – záda v oblasti hrudní páteře, mezižeberní svaly, oblast klíčních kostí, ramena a okolí prsou. V případě potřeby a po domluvě je možné pracovat i se samotnými prsy, vždy s respektem, citlivostí a plnou profesionalitou.Uvolnění šíje, hrudníku a oblasti kolem ňader často přináší volnější dech a pocit otevření v horní části těla. Jakmile povolí napětí v této oblasti, tělo se může přirozeně narovnat a postoj je lehčí a sebevědomější.
Masáž podporuje uvolnění svalů a pojivových struktur v oblasti hrudníku a kolem prsou, kde se napětí běžně hromadí, ale málokdy se mu věnuje cílená pozornost. Právě proto může být tato masáž překvapivě účinná a úlevná, i když pro mnohé nezvyklá.
Je vhodná i jako podpůrná péče v období kojení, vždy s ohledem na individuální potřeby a aktuální stav.
Dopřejte svému tělu péči o oblast, která má zásadní vliv na dech, držení těla i celkový pocit lehkosti, a přesto bývá často opomíjená.
Havajská masáž Lomi Lomi je plynulá a rytmická, inspirovaná pohybem mořských vln. Pracuji nejen dlaněmi a prsty, ale i předloktím a celou paží, takže doteky jsou dlouhé, spojité a hladké. Tělo se uvolňuje souvisle, bez přerušování, a často povolí i napětí, které si běžně neuvědomujeme.
Masáž působí na svaly, klouby i fascie. Pohyb vychází z celého těla masérky a přirozeně se přelévá přes jednotlivé části těla. Jemný tlak se střídá s hlubším podle potřeby. Dech se zpomaluje, mysl se zklidňuje, tělo postupně povoluje.
Po masáži se často dostaví pocit lehkosti, klidu a celkového uvolnění. Mnozí popisují hluboký odpočinek a kvalitní spánek, protože tělo dostalo prostor skutečně vypnout.
Lomi Lomi spojuje plynulé tahy, hloubkovou práci i jemné protažení do jednoho celku. Je to masáž, která pracuje v souvislostech a podporuje harmonii celého těla.
Tato stará severothajská technika uvolňuje svaly, šlachy a fascie šetrně a do hloubky – bez hrubého tlaku a bez bolesti. Používají se k tomu speciální dřevěné dláta a paličky. Jemné ťukání po těle rozezní rytmus a mechanické vlny, které prostoupí všemi tkáněmi. Právě toto hloubkové působení je odlišné od běžné masáže. Není to ezoterika – je to biomechanika.Teplý dřevěný zvuk a pravidelný rytmus přinášejí zvláštní pocit klidu, jaký nezažijete u žádné jiné masáže. Pravidelné jemné ťukání vás přirozeně vede do hlubokého odpočinku, napětí povoluje, svaly se uvolňují a klouby se stávají volnějšími. Tělo postupně ztrácí tuhost a získává lehkost. Je to jemné, příjemné a překvapivě uklidňující – je to hudba pro svaly.
Kde vás namasíruju?
K masáži se můžeme potkat na 3 místech
Ve wellness studiu
Změňte na chvilku prostředí. Na masáži vás srdečně uvítám v útulné masérně v krásném rodinném wellness kousek od ostravské Zoo. Můžete si zde navíc odpočinout také v sauně. K dispozici je Vám sprcha a pohodlné parkování v našem dvoře. ♥
U vás doma
Přivezu vám úlevu a pohodu až domů. Veškeré vybavení nechte na mně. Ostrava, Frýdek-Místek, Havířov, Bohumín a všechny přilehlé vesničky.
V přírodě
V letních měsících na vás čeká krásný venkovní altán obklopený voňavými květinami a bečícími ovečkami, s plnou vybaveností: voda, wc i elektřina. Nechte se při masáži ovívat lehkým teplým vánkem ve stínu slunečnic. Tento ráj na dosah se nachází v Ostravě Heřmanicích.
Relaxační masáže podložené odbornými znalostmi zdravotní masérky.
Masáže obohacené o dechová cvičení, somatické pohyby, muzikorelaxaci či meditaci.
Vědomý dotek - plná pozornost v každém pohybu ruky. Pečující masáže.
Odpočinek potřebuje čas. Vyvíjím pro vás vyvážené funkční masáže pro pomalý a bohatý zážitek.
Kvalita přírody. Vytvářím pro vás zdravé prostředí. Oleje, svíčky, textilie i desinfekce - vše přírodní.
Masáže s citem nejen pro úlevu těla, ale také pro samotné blaho z doteku.
Můj zájem o Vaši pohodu nekončí na lehátku.
To nejcennější - moji klienti a klientky
Petra, která svým nejbližším plete kukly a ponožky
Nebyla to masáž. Opravdu ne. Byl to pozvolný ponor do sama sebe, hlubší než bych se nadála, než bych si uměla u masáže představit. Díky tomuhle zážitku a opakovaným návštěvám u Lucianny jsem dokonce přehodnotila některé věci ve svém životě, a možná, že je na čase je změnit. Je to síla, co všechno nám nabízí naše vlastní tělo, co nám může o sobě prozradit a je důležité, že máte někoho, kdo Vás tím velmi citlivě provede. Je to taková malá oáza v čase a prostoru, kde si můžete dovolit vše pustit, a zároveň to zase sebrat jiným způsobem.
Pavel, důchodce plný elánu
Zažil už jsem hodně masáží… Musím říct, že Vaše byla jedna z nejlepších. Dobře jste mě promasírovala, ale zároveň masáž nebolela, a tak si to představuji. Takže moc děkuji.
Michaela, milovnice sukní
Doteky Lucianny jsou jemné a přesné zároveň. Během prvních okamžiků přestanete vnímat okolí a cítíte jen její ruce, jak po vás „tančí“. Nedokážete je spočítat, ani určit, kde začínají a končí. Jakoby viděla skrz kůži, pohladí, co potřebuje něhu a prokrví bolavé k úlevě. Tento masérský rituál doporučuji. Ta žena je talent!
Mariana, holka na skatu.
Odcházím lehká, moje chůze je úplně jiná. Ale i pocit ze světa. Už se mi nezdá až tak složitý a náročný. Netušila jsem, jak moc si užiju masáž rukou, a jak velký vliv na postoj, dech a vlastně, že se vůbec masíruje hrudník zepředu. Masáže od Lucianny mě vždy něčím překvapí a zároveň uklidní.
Zlatuše, cestovatelka
Pod rukama paní Lucianny mi připadalo, že mám nejkrásnější obličej na světě.
Alena, co vždy stačí ticho
Měla jsem pocit, jako byste přesně věděla, na co myslím, co potřebuji, kam sáhnout. Jak by mě konečně někdo viděl.
Miro, pohodář
Na masáže chodím hlavně po běhání, když mě bolí nohy. Masérka se vždycky zaměří přesně na to, co je potřeba, a opravdu mi pomůže. Líbí se mi, že dokáže najít problémová místa a pořádně je uvolnit. Po masáži se vždycky cítím mnohem líp a určitě plánuji chodit pravidelně.
Ceník
Masáž+Sauna
Balíček pro dva
1 950Kč /
2,5 hodiny
Otázky? A odpovědi.
Není Vám něco jasné? Zde najdete odpověď. A pokud ne, pište a volejte, vše ráda vysvětlím.
Dám Vám dostatek času na počáteční uvolnění, takže stačí přijít jen pár minut předem. Vezměte si ideálně oblečení, které se jednoduše svléká. Vyhněte se těžkému jídlu, alkoholu a také kouření. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, všechny mi povězte, abych mohla masáž přizpůsobit Vašemu stavu. Neváhejte se mě zeptat na cokoliv, co Vám přijde na mysl. Vše ostatní doladíme na místě.
Během masáže se nebojte sdílet své potřeby – ať už jde o tlak, teplotu ale také pocity. Zároveň se můžete ponořit do ticha, pokud si chcete plně užít relaxaci. Nebojte se ani zvukových projevů – slyšitelný dech, smích nebo povzdech jsou zcela přirozené a napomáhají celkovému uvolnění. I já sama potřebuji u masírování svobodně – někdy hlasitě – dýchat, tak se nezalekněte. :) Doporučuji sundat si co nejvíce oblečení, aby tělo mohlo volně dýchat a nebylo omezené upnutými dráždivými látkami, gumičkami atd. Pokud pocítíte sucho v ústech, samozřejmě doplníme tekutiny. Při jakémkoliv nepohodlí či nejistotě mi dejte vědět, vše vyřešíme.
Po masáži pijte hodně vody, aby se tělo detoxikovalo a regenerovalo. Můžete cítit lehké závratě, únavu nebo naopak probuzení, vše je přirozené – tělo se uvolňuje a obnovuje rovnováhu. U mě budete mít dostatek času na odpočinek, který je velmi důležitý, podobně jako po sauně nebo po lázeňské koupeli. Na závěr vám nabídnu léčivý „modrý čaj“ a Vy můžete nechat doznít právě prožité. Před odchodem se společně uzemníme technikami, které Vás připraví na návrat k běžným činnostem. Doporučuji se vyhnout intenzivní fyzické aktivitě, abyste tělu (i mysli) dali prostor na zotavení. Pokud máte nějaké otázky nebo potřebujete další doporučení, jsem tady pro Vás.
Masáž je vhodná téměř pro všechny – bez ohledu na věk či pohlaví. Mohou ji využít děti, ženy i muži, senioři i lidé s hendikepem. Všechny ráda uvítám. Masáže pomáhají uvolnit tělo, zklidnit mysl a přinášejí pocit pohody, kterou ocení každý, (kdo má rád dotek :)).Těhotné ženy si také mohou užít libé pocity z masáže, která však musí být speciálně upravena pro s ohledem na jejich pohodlí a bezpečnost.
Masáž naopak není vhodná pro osoby s akutními blokádami, záněty, horečkou, infekčními nemocemi nebo jinými zdravotními komplikacemi, kde by mohla stav zhoršit. Masáž také není optimální během menstruace. Podobně masáž odložte, pokud na vás „něco leze“, protože může urychlit nástup onemocnění nebo prodloužit jeho průběh.
Masáž nenahrazuje léčbu – je skvělým doplňkem v péči o tělo, ale neřeší zdravotní problémy, které vyžadují zásah lékařky. Je ideální jako prevence – pomáhá předcházet potížím, ať už fyzickým, nebo psychickým, a může pozvednout Vaši celkovou spokojenost v životě.
Na masáž většina lidí přijde v oblečení, které nosí během dne. Pokud si ale můžete vybrat, zvolte oděv, který se snadno svléká. Doporučuji při masáži odložit co nejvíce šatstva, bez ohledu na masírovanou oblast – tělo si lépe odpočine bez upnutých dráždivých látek, gumiček, ponožek, šperků a podobných překážek. Podprsenka, pokud je to pro vás přijatelné, se také odkládá, aby se Vám opravdu volně leželo. Zároveň se nemusíte bát, že by se vaše oblečení nebo doplňky během masáže zašpinily.
Jmenuji se Lucianna
Ráda bych přispěla k tomu, aby byl svět příjemným a laskavým místem k žití. Osobně na tom pracuji „mravenčí“ cestou – snažím se svým přítomným dotekem přinést něco dobrého do života každého z Vás, kdož ke mně zavítáte. A věřím, že klid, který získáte pak třeba i Vy, nevědomky, šíříte dál. K Vašim přáním přistupuji s trpělivostí, úctou a respektem. Nepřesvědčuji, jen nabízím různé způsoby, jak se cítit lépe a klidněji, a jak si tento soulad zachovat v běžném životě. Každý krok směrem k pohodě je důležitý, i když není vždy přímočarý. Pojďme začít vědomou masáží, která Vás přiblíží k Vám samým. Pomohu Vám.
